SlovakBarbell
Navigation
  • Powerlifting
  • Zásobník cvikov
  • Výživa
  • Merch
  • O nás
  • Search
  • Powerlifting
  • Zásobník cvikov
  • Výživa
  • Merch
  • O nás
  • Search
Technika cvikov

10 jednoduchých krokov k masívnemu deadliftu

Erik Kerpčár 10/01/2017 Celotelové cviky, Chrbát, Deadlift, Powerlifting, Technika cvikov 6468 Comments

Deadlift alebo mŕtvy ťah je cvik, ktorý má dlhú históriu u človeka. Dvíhanie ťažkých bremien a predmetov všeobecne bola jedna z fundamentálnych spôsobilostí, …

Read More

Metódy silového tréningu, časť 3

Erik Kerpčár 02/01/2017 Technika cvikov 4119 Comments

Počet sérií Na otázku o počte sérií existuje medzi športovcami veľa odlišných názorov. Obvykle panuje názor, že vyšší počet sérií a cvikov …

Read More

Metódy silového tréningu, časť 2.

Erik Kerpčár 11/12/2016 Technika cvikov 4390 Comments

V závislosti na športové zamerania je možné vyčleniť ešte ďalšie špeciálne metódy silového tréningu: Metóda rýchlostno-silová Cvičenec pri využívaní rýchlostnej metódy …

Read More

Metódy silového tréningu- časť 1.

Erik Kerpčár 24/11/2016 Technika cvikov 4450 Comments

Nasledujúca séria článkov sa sústredí na metodiku tréningu, opisujúc jeho zameranie, prevedenie a štatistické vyhodnotenie efektivity danej metódy alebo počtu …

Read More

Predpaženie s jednoručkami

Martin Mikláš 01/11/2016 Ramená, Technika cvikov 4528 Comments

Prevedenie: Vsede na okraji lavice uchopte jednoručky, ruky spustené popri tele. Zdvihnite jednoručku oblúkom nahor a dopredu na úroveň s …

Read More

Predkopavánie

Martin Mikláš 14/10/2016 Nohy, Technika cvikov 4463 Comments

Prevedenie Vsede na stroji zaprete nárty o valčeky stroja. Zdvihnite nohy hore až do prepnutých kolien. Spustite nohy späť, aby …

Read More

Leg press

Martin Mikláš 26/07/2016 Nohy, Technika cvikov 4621 Comments

Stehná, boky a bedrá sú väčšinou v pokoji, obzvlášť ak máte sedavé zamestnanie. Posilniť ich môžete drepmi, alebo cvičením na …

Read More
  • Page 2 of 2
  • ←
  • 1
  • 2

News feed

https://www.facebook.com/slovakbarbell
  • Powerlifting
  • Zásobník cvikov
  • Výživa
  • Merch
  • O nás

SlovakBarbell