Téma, ktorá už bola 100krát spomínaná, či rozoberaná na iných portáloch, v knihách a rôznych diskusiách. Pravdepodobne ani nie je potreba o tom …
10 jednoduchých krokov k masívnemu deadliftu
Deadlift alebo mŕtvy ťah je cvik, ktorý má dlhú históriu u človeka. Dvíhanie ťažkých bremien a predmetov všeobecne bola jedna z fundamentálnych spôsobilostí, …
Technika a vplyv dynamiky pohybu v silovom trojboji
V silovom trojboji sa často volí technický aspekt pohybu na základe 2 hlavných kritérií; prvé, čo je pre daného atléta najpohodlnejšie …
Výstuž jadra a dýchanie
Čo je jadro? Jadrom ľudského tela môžeme nazvať všetky svaly a svalové skupiny nachádzajúce sa v trupe, primárne pozostávajúce z: Rectus …
Stavba svalu, svalové vlákno
Tento článok bude odborným článkom. Ľudské telo obsahuje zhruba 660 svalov, tvorených prevažne vodou (až 70%) a bielkovinami. Sval je tvorený …
Energetické systémy a.k.a posilkárska chémia
Ako naše telo využíva energiu asi všetci vieme. Aké sú však „generátory“ energie pre naše telo? V nasledujúcich pár odstavcoch …
9 krokov k správnej technike drepu
Technika drepu v silovom trojboji step by step… 1. Dostávanie sa do pozície Low bar Pri High bar drepe všetko, …
3, 2, 1…Štart!
Zdravíme, všetkých fanúšikov SlovakBarbell! Kto sme? Sme ľudia čo radi cvičia, hlavne silový trojboj a máme za sebou pár rokov …