Celotelový tréning vs. bro splity? Celotelové tréningy tu boli už od čias vynájdenia činiek a bol na to veľmi dobrý dôvod. …
Všetko, čo potrebujete vedieť o raste svalov
Jedna z úžasných vecí ohľadom internetu je, že nás doslova zaplavuje informáciami v podobe tisícok článkov o cvičení, fotiek, videí a samozrejme tréningovými programami. …
SkB experiment č.1. AKA odtrhni z reťaze viac vlákien
Viacerí vieme, že naše svalové vlákna sa rozdeľujú na 3 kategórie, základné typy: I, IIa, IIb (IIx). Niektoré sú dominantné na …